MÉCANISMES PHYSIOLOGIQUES DU STRESS ET DU DÉVELOPPEMENT DU STRESS PSYCHOÉMOTIONNEL ÉLEVÉ CHEZ LES ATHLÈTES

Natalya Nikolaevna Zakharyeva1, docteur en sciences médicales, professeur, professeur du département de physiologie de l’Université russe des sports « GTSOLIFK », Moscou, boulevard Sirenevy, bâtiment 4, bâtiment 1, Russie

Ilya Dmitrievich Konyaev – doctorant en sciences biologiques, maître-assistant du département de physiologie de l’Université russe des sports «GTSOLIFK », Moscou, boulevard Sirenevy, bâtiment 4, bâtiment 1, Russie

Sergey Alexandrovich Katansky, professeur à Université internationale d’éducation fondamentale, doctorat en sciences pédagogiques 2.

Résumé : Cet article présente les données d’une analyse de contenu des principales causes de stress chez les athlètes. Il décrit les principaux facteurs influençant le développement du stress chez les athlètes pendant les compétitions et l’entraînement, en tenant compte de la durée et de l’intensité de leur impact sur leur organisme. L’article aborde également la classification du stress dans le sport et ses phases de développement, caractérisant les syndromes de détresse et d’eustress. Les différences de performance sportive entre athlètes présentant différents types d’activité nerveuse supérieure, selon I.P. Pavlov, au cours du développement du stress, sont décrites.

Mots-clés : stress, tension psycho-émotionnelle élevée, athlètes, syndrome de détresse, syndrome d’eustress, types d’activité nerveuse supérieure.

Le scientifique canadien Hans Selye (1907-1982) a posé les fondements de la théorie du stress, le définissant comme « … un syndrome produit par divers agents nocifs » (Selye, 1936). Un stimulus qui déclenche une réponse au stress est appelé un facteur de stress (Gutsol, 2022). L’importance du développement du stress réside dans le développement d’une réponse biologique adaptative significative au stress, à savoir une augmentation de l’activité des glandes endocrines et la mobilisation des réserves de l’organisme (Selye, 1950).

Un important corpus de recherche sur le développement du stress compétitif chez les athlètes a été mené par B.A. Vyatkin qui a établi les caractéristiques spécifiques du développement du stress chez les athlètes en fonction du type d’activité nerveuse supérieure et du tempérament de l’individu, ce qui détermine en grande partie l’intensité de la réponse au stress et la dynamique des phases de stress lors des compétitions sportives (Vyatkin, 1978). B.A. Vyatkin définit le stress comme un phénomène systémique déterminé par un certain nombre de conditions à différents niveaux hiérarchiques : activité motivationnelle, difficulté de la tâche, anticipation d’une menace, etc. (Vyatkin, 1981). En fonction de l’impact du stress sur l’organisme, on distingue le syndrome de détresse (qui affecte négativement le stress) et le syndrome d’eustress (qui affecte positivement le stress) (Lopes, 2020 ; Gutsol, 2022).

On distingue le stress somatique (provoqué par des facteurs environnementaux qui altèrent directement l’homéostasie, tels que la température, l’humidité et l’effort physique excessif) et le stress psycho-émotionnel (provoqué par l’impact des facteurs de stress sur l’activité nerveuse supérieure d’une personne) (Yakovlev, 2020). Le stress psycho-émotionnel se subdivise en : stress informationnel (réception et traitement de grandes quantités d’informations, prise de décisions importantes sous pression temporelle) et stress émotionnel, qui survient sous l’influence de facteurs psychotraumatiques. Lors d’un stress psycho-émotionnel, le système sympatho-surrénalien est activé sans modification significative de l’homéostasie, phénomène dit de « combat ou fuite » (Romaniuk, 2023). Il a été établi que les athlètes ressentent plus souvent un stress psychologique lors des performances en compétition. Des modifications complexes de l’état psycho-physiologique individuel se produisent, déterminées par l’interaction de plusieurs facteurs importants pour le développement du stress, accompagnées de modifications des systèmes fonctionnels clés à différents niveaux et de la subordination hiérarchique. Les manifestations physiologiques de la réponse au stress sont également enregistrées pendant la période d’entraînement (Bozhenova, 2018).

Lorsque le stress se développe chez les athlètes, une dissociation des indicateurs physiologiques et psychologiques est souvent observée (Zakharyeva, 2023). Une diminution des performances sportives a été observée chez des sportifs de diverses spécialités (handballeurs, boxeurs, athlètes, joueurs de billard russe) sans signes indirects de stress (Zakharyeva, 2023). Selon N.N. Zakharyeva et al. (2023), d’après les résultats d’observations et de tests psychologiques, aucun développement de stress n’a été observé chez les joueurs de billard de haut niveau pratiquant le « billard russe ». Cependant, des indicateurs objectifs de développement de stress et une diminution des performances sportives des joueurs de billard ont été observés lors de l’analyse des indicateurs de variabilité de la fréquence cardiaque (valeurs des indicateurs : IC, TP(mc2), LF(mc2), HF(mc2), etc.) évalués en décubitus dorsal et lors du test orthostatique réalisé avant le départ.

Selye (1936) souligne que le stress se divise en deux phases : 1. La phase de résistance croisée ; 2. La phase de sensibilisation croisée.

Pendant la phase de résistance croisée, les réserves fonctionnelles sont mobilisées, tandis que pendant la phase de sensibilisation croisée, les réserves fonctionnelles et mentales de l’athlète sont redistribuées pour atteindre le meilleur résultat possible, un phénomène appelé « minimisation ». Il est important pour les entraîneurs d’identifier le pic des composantes les plus importantes de l’état fonctionnel et de ne pas craindre un déclin des autres composantes moins significatives (Godoy, 2018).

L’impact du stress sur l’état fonctionnel des athlètes varie en fonction de leurs caractéristiques sociopsychologiques, personnelles, psychodynamiques et psychomotrices, ainsi que des spécificités de leur état fonctionnel (Zakharyeva et Konyaev, 2019-2023).

Il a été établi que les athlètes soumis à un stress faible à modéré obtiennent d’excellents résultats, tandis qu’un stress élevé entraîne de faibles performances en compétition (Tossici, 2024). Il est prouvé que chaque athlète possède son propre seuil de stress optimal, déterminant sa réussite en compétition. Un stress insuffisant, c’est-à-dire le développement d’une « apathie pré- compétitive », et un stress excessif réduisent les résultats sportifs (Chizhikov, 2023).

Selon le type d’activité nerveuse supérieure (selon I.P. Pavlov), les athlètes ayant un faible niveau de stress, qu’ils aient un système nerveux fort ou faible, reproduisent pendant les compétitions les résultats sportifs obtenus à l’entraînement. Dans des conditions de stress intense, les athlètes dotés d’un système nerveux fort et équilibré présentent une légère baisse de leurs performances, tandis que ceux dont le système nerveux est faible affichent une baisse significative de leurs performances avec un degré de fiabilité élevé. B. A. Vyatkin (1981) a constaté que les athlètes dont le système nerveux supérieur est faible obtiennent des résultats sportifs optimaux lorsqu’ils sont soumis à un faible stress, car ce type de stress leur est optimal (Vyatkin, 1981). À l’inverse, les athlètes dotés d’un système nerveux supérieur fort obtiennent des résultats sportifs optimaux sous un stress modéré, voire élevé, lorsqu’ils sont soumis à un stress modéré, voire intense, ce qui déclenche chez eux le « phénomène de mobilisation des réserves fonctionnelles ». Il convient de noter que cette stimulation n’est optimale que pour les sportifs de haut niveau (SHN ) (Vyatkin, 1981).

Des recherches ont montré que lorsque la motivation est faible et le niveau de stress bas, les personnes anxieuses, émotionnellement excitables et impulsives obtiennent de bons résultats lors des compétitions. En revanche, sous un stress élevé, les athlètes très excitables obtiennent de mauvais résultats (Ustselemova, 2018 ; Boltobaev, 2020).

Il est intéressant de noter que les résultats obtenus lors des compétitions peuvent être reproduits, détériorés ou améliorés à un niveau de stress identique. Des recherches ont montré que ces résultats sont dus aux caractéristiques individuelles et typologiques du tempérament des athlètes, hommes et femmes. Par conséquent, pour garantir leur réussite lors des compétitions, il est nécessaire de procéder à des tests physiologiques approfondis, avec détermination des caractéristiques individuelles et typologiques selon I.P. Pavlov (Chizhikov, 2023). Un niveau de stress élevé entraîne des manifestations marquées d’anxiété, d’excitation émotionnelle, de réactions affectives et de névrosisme excessif, ce qui se traduit finalement par une indécision, une incoordination, des troubles du sens musical et rythmique, et une baisse des performances sportives (Zakharyeva, 2021 ; Konyaev, 2021).

Les facteurs de stress à court terme ont généralement un impact négatif faible à modéré. Ils nécessitent une courte période d’adaptation. Ces facteurs de stress incluent :

• facteurs qui provoquent la peur (réalisation d’un exercice physique présentant un risque de blessure; affronter un favori évident en compétition);
• sensations physiologiques désagréables (douleur lors de l’exécution d’un exercice physique, fatigue rapide, compétition dans un environnement inhabituel (par exemple, dans de grandes salles), conditions météorologiques difficiles lors des compétitions et des entraînements);
• changements brusques de rythme et de vitesse (désir injustifié d’établir un record sans avoir développé sa condition physique fonctionnelle);
• situations conflictuelles (remarques acerbes de la part d’un entraîneur, d’un arbitre ou de coéquipiers, rancunes personnels);
• déficit d’attention et incapacité à se concentrer (distraction, manœuvres tactiques inattendues de l’adversaire, crainte pour sa santé, pensées concernant des difficultés familiales et quotidiennes);
• échecs dans l’exécution d’une tâche spécifique (mauvais départ, erreur de technique de mouvement, adversaire inhabituel, par exemple, un gaucher au tennis, etc.).

Lors d’une exposition unique et limitée dans le temps à un stress, la phase initiale (catabolique) est suivie d’une phase opposée, anabolique, qui se manifeste par une activation généralisée de la synthèse des protéines (Platonov, 2010). Cette phase constitue la matrice pour la formation d’une adaptation efficace à long terme.

Les facteurs de stress chroniques résultent d’une exposition répétée d’un athlète à divers facteurs de stress chroniques (Gorskaya, 2018). Ils peuvent être la conséquence d’événements graves et subjectivement significatifs : défaite lors d’une compétition majeure, attentes injustifiées concernant les résultats des Jeux olympiques (championnats) ou manque de ressources financières pour une préparation efficace aux compétitions.

Les facteurs de stress prolongés comprennent:

• les événements critiques de la vie;
• l’activité physique associée à des risques pour la vie lors de la pratique de sports extrêmes (alpinisme, parachutisme, moto);
• l’exercice physique avec effort prolongé, accompagné d’une fatigue physique et mentale importante;
• les événements traumatisants qui s’accompagnent non seulement d’émotions passagères, mais aussi de réactions affectives persistantes.

L’adaptation à ces facteurs de stress prend beaucoup plus de temps qu’aux facteurs de stress quotidiens (Kalisch, 2021).

Pour caractériser la nature biologique du stress, il convient de noter que le stress est, par nature, un inducteur de la réaction adaptative de l’organisme humain en réponse à l’exposition à des facteurs supraliminaires, inhabituels et extrêmes (Yunusova, 2008). Cette réaction protège l’organisme de l’athlète de la destruction et des conséquences néfastes. Des efforts physiques extrêmes, une surcharge psychologique, une forte détérioration de la santé, l’influence de facteurs climatiques négatifs, l’exposition à un environnement négatif, les attaques informationnelles, l’influence de facteurs d’acclimatation (changement soudain des cycles veille/sommeil) et d’autres facteurs négatifs peuvent avoir un effet néfaste et entraîner un dysfonctionnement des réactions d’adaptation, une perturbation de l’homéostasie de l’organisme de l’athlète et le développement d’un état de détresse (Leach, 2016 ; Konyayev, 2020).

Le stress lié à la compétition joue un rôle particulier dans la vie d’un athlète (Ward, 2023).  Selon B. A. Vyatkin, il existe un écart considérable entre les objectifs fixés aux athlètes et les capacités dont ils disposent pour les atteindre, car le corps d’un athlète peut s’adapter à l’effort physique pendant les compétitions, mais pas au stress émotionnel (Vyatkin, 1978).

La réponse au stress est très individuelle. Des réactions de stress fréquentes associées à un effort physique dépassant les capacités d’adaptation d’une personne peuvent entraver l’adaptation à long terme (Platonov, 2017).

  Conclusion

Ainsi, les caractéristiques typologiques individuelles de l’activité nerveuse supérieure – aractéristiques individuelles de la force du processus d’excitation conditionnelle, d’équilibre, de mobilité des processus nerveux– expliquent pourquoi, à niveau de stress compétitif égal, les athlètes masculins et féminins dont le système nerveux est faible ou déséquilibré, anxieux, émotionnellement excitables et inactifs, voient leurs résultats compétitifs se détériorer. Les athlètes dotés d’un système nerveux fort et équilibré, agiles, moins anxieux et actifs, atteignent au minimum les résultats escomptés en compétition et, au maximum, améliorent leurs performances et, en développant le « phénomène de mobilisation », établissent même des records personnels.

Les charges très intenses dans le sport de haut niveau, associées à une tension nerveuse et psychique, entraînent souvent l’apparition d’une réaction de stress, réduisent les performances et peuvent empêcher la récupération de l’organisme de l’athlète ou entraîner un surmenage (Li S., 2024). Dans ce contexte, pour qu’un athlète soit performant, il faut non seulement bien organiser son entraînement, mais aussi bien comprendre l’état fonctionnel de son corps et diagnostiquer à temps son niveau de stress psycho-émotionnel (Zakharieva, 2021, Konyayev I.D. (2025)).

Dans le sport de haut niveau, la réaction au stress se produit dans des circonstances spécifiques (acclimatation, état de santé de l’athlète, niveau de tension psycho-émotionnelle).  Dans ce cas, même un effort physique standard peut dégénérer en stress excessif (distress), qui résulte d’une réponse inadéquate des mécanismes physiologiques d’adaptation (Tanguy et al., 2018).

L’une des options possibles pour une préparation de qualité aux compétitions consiste à évaluer en temps opportun l’état fonctionnel de l’athlète en déterminant le niveau de stress et de tension psycho-émotionnelle chez les athlètes dans le sport choisi. Il est nécessaire d’élaborer des programmes de diagnostic médico-biologique et de correction de l’état fonctionnel des athlètes dans le cadre d’un cycle d’entraînement annuel, en tenant compte de la nature des changements adaptatifs de l’organisme de l’athlète lors du développement d’une réaction au stress (Zakharieva, 2020 ; Konyayev, 2021).

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