DE LA PSYCHOTHERAPIE À L’AUTO THERAPIE ENERGETIQUE

Docteur Corneille DAGBA

Dans un article intitulé  » la médecine de l’énergie : l’interface entre l’intervention médicale et l’autorégulation psychophysiologique  » Elmer Green propose une précision fondamentale, celle de la distinction nécessaire entre une médecine d’intervention (chirurgie, médicaments, traitements divers) et une médecine d’autorégulation. Car effectivement que ce soit dans le grand public ou dans les milieux universitaires, l’idée de la pratique de l’utilisation de notre énergie vitale ou biologique pour nous aider, nous autoréguler est inconnue. La connaissance des lois de l’énergétique permet d’introduire le troisième facteur, l’énergie vitale, dans la recherche de la santé et permet d’aborder la dualité corps – esprit et la triade esprit- corps – maladie en y ajoutant le concept : esprit – énergie – corps – maladie.

CRITERES POUR UNE PSYCHOTHERAPIE ET UNE THERAPIE D’AUTO-REGULATION

Une médecine ou plus exactement une thérapie d’autorégulation se doit de reposer sur certains critères.

1) besoin de changer (maladie, souffrance, fatigue) ou d’augmenter sa vitalité pour vivre mieux

2) capacité à avoir le désir d’être responsable de sa santé et de se prendre en charge.

3) désir d’évolution, donc capacité à envisager le changement à différents niveaux (psychologique, physique) pour le futur.

4) conviction et pratique régulière d’une technique ou méthode facile à pratiquer

5) résultats vérifiables rapidement par une détente plus profonde, des sensations différentes, par une vitalité accrue.

Un examen de ces différents paramètres permet de définir les techniques pouvant être pratiquées par le plus grand nombre de personnes, enfants, adultes, personnes âgées) et non pas seulement par un très petit nombre de chercheurs dans le domaine des arts internes chinois, de la spiritualité ou des techniques orientales .

La capacité personnelle à se prendre en charge, à s’occuper de sa santé, passe évidemment par différents niveaux : alimentation, activité physique  et se trouve liée à nos croyances sur notre vie, nos valeurs et nos idéaux.

La méthode doit être pratiquée par la personne et l’amener à des changements à différents niveaux de sa personnalité.  Une des spécificités de l’auto- thérapie énergétique est qu’elle induit des modifications corporelles, psychologiques, énergétiques. Au fur et à mesure leur pratique, de leur évolution, les pratiquants peuvent choisir les objectifs à atteindre et ce qu’ils désirent modifier. L’auto- thérapie énergétique ne se substitue pas à l’intervention médicale, parfois indispensable  ni à l’intervention énergétique ‘( acupuncture , magnétisme ) quand ces techniques sont souhaitées, mais constitue un nouveau regard de la personne sur elle-même, pour elle-même . Elle permet de répondre à cette sentence soufie « Si je  ne m’occupe pas de moi, qui le fera? Si je ne le fais pas maintenant, quand le ferais-e? » .

Comment puis-je changer ma vie, comment puis-je me développer si je ne change pas?

L’auto-thérapie énergétique et les techniques énergétiques les plus connues (yoga, tai-chi-chuan, chi-gong, mouvement régénérateur) posent un certain nombre de problèmes.

• Elles proviennent toutes des traditions orientales où le postulat énergétique est reconnu et fait partie de l’héritage culturel.
• Elles sont liées à des phénomènes de mode , l’Europe découvre avec quelques années de retard des techniques orientales importées des Etats Unis .
• Elles sont tellement vulgarisées qu’elles se retrouvent vidées de leur véritable essence. Le yoga n’est pas une gymnastique douce, le tai-chi chuan n’est pas une danse énergétique ou une relaxation en mouvement, mais un art martial, donc de combat. Le chi-kong, l’essence même de la tradition thérapeutique, méditative et martiale chinoise, présente des dangers à être pratiqué sans précautions.
• Elles apparaissent exotiques, donc peu connues. Qui connait en France, le mouvement régénérateur, introduit en France par Itsuo Tsuda, qui est une remarquable technique d’auto thérapie énergétique évolutive, à part quelques personnes.
• Elles ne doivent pas reposer sur quelques recettes de cuisine ou trucs, mais sur une méthodologie complète et des lois de l’énergétique.

L’impact thérapeutique des techniques d’auto thérapie énergétique évolutive ne peut se faire que par l’adaptation à notre culture occidentale, en préservant le message énergétique qui est seul garant de l’efficacité de la méthode.  Or, nous savons que l’Occident nie l’énergie vitale et transforme toute technique ou méthode énergétique en autre chose.  Ce n’est pas par hasard si le magnétisme de Mesmer a été transformé en hypnose, l’organothérapie de Reich, cosmothérapie au sens de l’énergie cosmique en technique de psychothérapie corporelle et mécaniste, le hatha-yoga, le tai chi chuan.

L’Occident vide l’Univers de l’énergie et la vie de son  principe même.Toute technique énergétique doit amener chaque pratiquant à retrouver les sensations de l’énergie en soi, le centre d’Energie Vitale et les modifications du champ énergétique qui nous entoure (expansion).

La première étape indispensable pour le changement des présuppositions partagées par le grand public et le milieu soignant (médecins, psychologues, institutions) est la mise au point et la diffusion d’informations véritables sur la thérapie de l’énergie vitale. Cette diffusion doit être multiniveaux, allant de l’article scientifique pour  des revues médicales et psychologiques spécialisées à l’article de vulgarisation sérieux.  Une place importante doit être donnée au public pour l’amener à faire son auto-éducation énergétique, premier pas vers la sensibilisation et l’évolution.

Comme il serait passionnant en effet que l’éducation scolaire intègre très tôt la prise de conscience et le développement des potentialités pour apprendre à l’enfant à mieux se reposer, à être plus confiant, à connaître des méthodes pour se recharger énergétiquement, se relaxer. L’enfant est encore très perceptif et très ouvert au » jeu de l’énergie », sa vitalité le prouve.

Souvent les patients se plaignent en disant « si j’avais connu ces méthodes quand j’étais jeune, ma vie aurait été différente ». C’est profondément vrai, une éducation énergétique amène l’enfant à un meilleur contact avec lui-même, avec les autres et avec l’environnement.

La seconde clé, après l’information, est la pratique.

Sur que cette pratique soit réalisée, la méthode utilisée doit être d’une grande simplicité, ne pas demander des mois ou des années d’apprentissage pour pouvoir être pratiquée  et être la disposition de la personne quand elle le désire.

La méthode pour être évolutive, doit pouvoir être utilisée par la personne  au moment de sa vie où elle désire commencer à pratiquer.  Si je suis malade, ce n’est pas quand j’irai bien que j’aurai besoin de retrouver ma vitalité, de trouver le sommeil, de mieux récupérer mais maintenant. Je qualifie donc d’auto- thérapeutique énergétique évolutive une technique qui peut se pratiquer quelle que soit la condition physique de la personne. Le seul critère doit être le désir, l’intention de pratiquer.

Evolutive signifie aussi et surtout qui va permettre l’évolution de la personne et non pas seulement l’évolution de la maladie vers une amélioration ou une guérison. Elle doit augmenter de manière significative la qualité de vie de cette personne.  Un symptôme comme l’angoisse ou l’insomnie, peut être le point de départ, le déclencheur, de la recherche évolutive. La personne, en pratiquant, va se rendre compte qu’elle dort mieux, qu’elle dispose de d’avantage d’énergie, qu’elle peut être plus active, qu’elle peut commencer à faire ce qu’elle désirait faire mais ne pouvait pas  réaliser en étant constamment épuisée .  La diminution des symptômes va permettre à l’énergie vitale d’être exprimée de meilleure façon. Cette évolution peut être caractérisée pour une personne par une meilleure communication avec son environnement, pour une autre par un nouveau contact avec son inconscient ou encore par la reprise d’études ou un changement de travail.

En conclusion, évolutive s’applique évidemment à l’évolution intérieure, à la transformation psychologique et spirituelle. Cette transformation, cette rencontre avec notre centre énergétique, avec notre noyau et notre cœur, se fera au rythme de chacune et chacun. Au fur et à mesure de la pratique, le contact croissant avec nous-mêmes, avec notre conscience nous ouvrira à d’autres niveaux, à d’autres horizons.

La circulation énergétique se régularisant, les sensations de détente et de charge s’approfondissent, nous pouvons ressentir ce qui est au – delà du langage, la TRANQUILITE.  Ce contact avec nous même, avec la vie en nous, nous conduira à rechercher et à préserver la vie au dehors de nous et à exprimer cette vie par la qualité de nos actions. Le contact intérieur devient alors le véhicule d’un autre nom de l’énergie : l’AMOUR.

Bibliographie

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→ traite des psychothérapies pour la dépression résistante, analyse ce qui marche, avec quelles méthodes etc.

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ScienceDirect

→ une revue englobante des interventions ayant pour objectif la régulation émotionnelle.

Definition and Criteria for the Assessment of Expertise in Psychotherapy: Development of the Psychotherapy Expertise Questionnaire (PEQ). Gori, A., Topino, E., Cacioppo, M., Schimmenti, A., Caretti, V. (2023). Eur. J. Investig. Health Psychol Educ.

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→ decrit les criteres pour evaluer l’expertise d’un thérapeute, ce qui peut informer ce qui est attendu dans une bonne psychothérapie.

Study protocol for a randomized controlled trial of Regulating Together (RT), a group therapy for emotion dysregulation in school‑age autistic youth and their caregivers. McKinney, W.S., Tadevich, L.J., Schmitt, L.M. et al. (2025). BMC Psychology.

BioMed Central

→ un protocole ciblant expressément la dysrégulation émotionnelle (auto-régulation) chez les jeunes autistes, ce qui permet de voir comment construire/évaluer ce type de thérapie