![\"\"](\"http:\/\/scientifiquesfrancais.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/zhanat12a-233x300.jpg\")
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Zhanat Kozhamzharov, PhD, (Oxford), Grand PhD, Acad\u00e9micien, Prof. Zhanat Kozhamzharov, PhD, (Oxford), Grand PhD, Acad\u00e9micien, Professeur, Docteur en naturoth\u00e9rapie N.D. (France)<\/p>\n
La base th\u00e9orique et m\u00e9thodologique de la Suggestopedia orientale contient des vues mat\u00e9rialistes \u00e9mergentes uniques bas\u00e9es sur plusieurs milliers d’ann\u00e9es d’exp\u00e9rience empirique des anciens. La Suggestopedia occidentale est plut\u00f4t conventionnellement bas\u00e9e sur des lois dialectiques, des interpr\u00e9tations et des motifs mystifi\u00e9s et th\u00e9ologis\u00e9s y pr\u00e9dominent. La suggestop\u00e9die orientale est bas\u00e9e sur des mod\u00e8les clairs d’influence du monde physique sur le psychisme du sujet et sur la mod\u00e9lisation de cette influence sous la forme de diff\u00e9rents complexes psychomoteurs prolong\u00e9s d’influence suggestive. En Orient, l’ensemble du syst\u00e8me de mod\u00e9lisation des processus naturels du monde objectif et de leur reflet dans le psychisme humain est formalis\u00e9 et structur\u00e9 de mani\u00e8re tr\u00e8s rigide. Le principal ph\u00e9nom\u00e8ne du monde objectif, qui a \u00e9t\u00e9 \u00ab\u00a0soumis\u00a0\u00bb \u00e0 une analyse et \u00e0 une mod\u00e9lisation approfondies, est le spectre des changements \u00e9mergents (SEI) et le th\u00e9saurus des caract\u00e9ristiques g\u00e9ophysiques (TGC). Parall\u00e8lement aux ph\u00e9nom\u00e8nes continus du monde physique qui changent de mani\u00e8re harmonieuse (analogique), les scientifiques de l’Antiquit\u00e9 ont remarqu\u00e9 que divers changements g\u00e9ophysiques sautaient, des changements discrets et \u00e9mergents (\u00ab\u00a0instantan\u00e9s\u00a0\u00bb).<\/p>\n
En effet, les sciences physiques modernes – astrophysique, g\u00e9ophysique et physique nucl\u00e9aire – ont prouv\u00e9 qu’il existe d\u00e9j\u00e0 dans la nature un ph\u00e9nom\u00e8ne de transitions en forme de saut des caract\u00e9ristiques physiques de ces processus ou d’autres processus naturels ; en physique nucl\u00e9aire, il s’agit de niveaux d’\u00e9nergie discrets ; en astrophysique, c’est le ph\u00e9nom\u00e8ne des pulsations des \u00e9toiles. Des ph\u00e9nom\u00e8nes similaires se produisent dans les champs g\u00e9ophysiques – champ g\u00e9omagn\u00e9tique, champ gravitationnel de la Terre, champ \u00e9lectrique (ionosph\u00e8re), champ noosph\u00e9rique (noosph\u00e8re) et autres. Les math\u00e9maticiens ont appel\u00e9 ces processus, par opposition aux processus analogues continus connus, discrets, de type saut, instantan\u00e9s (\u00e9mergents). Ce sont pr\u00e9cis\u00e9ment les changements en forme de saut dans diverses caract\u00e9ristiques physiques des champs g\u00e9ophysiques qui ont un effet perturbateur puissant sur les champs biologiques de tous les \u00eatres vivants et objets de notre plan\u00e8te – des cellules unicellulaires et des plantes aux \u00eatres humains. Ces violations des biorythmes de la vie humaine (23 jours – cycle physique, 25 jours – cycle \u00e9motionnel, 33 jours – cycle intellectuel) sont les biorythmes secrets et \u00e9mergents de la mort (TEBS), et c’est ce ph\u00e9nom\u00e8ne du monde objectif qui a \u00e9t\u00e9 mis par les anciens \u00e0 la base de la Suggestopedia \u00ab\u00a0orientale\u00a0\u00bb et du CHEMIN DE GUERRE. On sait que le premier guerrier-bogatyr sur Terre fut le 26e descendant des fils de No\u00e9, nomm\u00e9 Nemrod, qui construisit Babylone, Uruk, Akkad et d’autres villes de M\u00e9sopotamie – vers le milieu du deuxi\u00e8me mill\u00e9naire avant J\u00e9sus-Christ. Les bogatyrs sont des guerriers qui ne se contentent pas de combattre et d’assurer la s\u00e9curit\u00e9 et la survie du peuple contre les empi\u00e9tements ext\u00e9rieurs : ils construisent des villes, cr\u00e9ent un syst\u00e8me de planification sur la base d’observations astronomiques, car la base de l’\u00e9conomie du monde antique n’\u00e9tait que l’agriculture, inventent des m\u00e9thodes d’am\u00e9lioration de la sant\u00e9 et des cours d’\u00e9ducation acc\u00e9l\u00e9r\u00e9s, et toute la vie de la population \u00e9tait ax\u00e9e sur la survie du clan, de l’organisation et de l’\u00c9tat dans son ensemble. Les Bogatyrs – guerriers sont apparus sur Terre il y a pr\u00e8s de 36 si\u00e8cles, l’arm\u00e9e et la pr\u00eatrise jouent un r\u00f4le particulier dans toute soci\u00e9t\u00e9, les derniers – les scientifiques du monde antique – cr\u00e9ent des mod\u00e8les uniques de notre univers et, sur la base de ces d\u00e9veloppements, construisent des syst\u00e8mes de gestion, d’organisation et des algorithmes d’action qui r\u00e9pondent toujours au cours absolu de toutes les choses sur la Terre.<\/p>\n
C’est dans l’arm\u00e9e que l’on trouve la gestion la plus rigide, la structure la plus optimale et les algorithmes les plus efficaces, car une arm\u00e9e sans gestion, sans syst\u00e8me d’entra\u00eenement au combat et sans structure prolong\u00e9e se condamne elle-m\u00eame \u00e0 la mort, condamne son \u00c9tat \u00e0 la mort et condamne son peuple \u00e0 l’extinction ! En Chine, au XVe si\u00e8cle avant J.-C., pour la premi\u00e8re fois en Asie de l’Est, dans la vall\u00e9e du fleuve Huanghe, une arm\u00e9e est soudainement apparue, qui disposait d\u00e9j\u00e0 d’un syst\u00e8me efficace d’entra\u00eenement des troupes, compos\u00e9 de 72 \u00e9tapes secr\u00e8tes d’entra\u00eenement acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 des guerriers. La premi\u00e8re mention de la m\u00e9thodologie de la \u00ab\u00a072e \u00e9tape\u00a0\u00bb en Russie ne figure que dans le \u00ab\u00a0Livre de Veles\u00a0\u00bb qui, selon son traducteur A.I. Asov, a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 au IXe si\u00e8cle par des pr\u00eatres de Novgorod. Nous rencontrons r\u00e9guli\u00e8rement des exemples d’utilisation des id\u00e9es de la Voie du guerrier dans des batailles r\u00e9elles et des batailles sanglantes en Russie. Dans l’Empire russe, apr\u00e8s le si\u00e8ge du monast\u00e8re de la Trinit\u00e9-Serge en 1608-1610, la m\u00e9thodologie des \u00ab\u00a072 arts guerriers\u00a0\u00bb a \u00e9t\u00e9 appliqu\u00e9e avec succ\u00e8s \u00e0 deux autres reprises, la premi\u00e8re fois \u00e0 l’\u00e9poque p\u00e9trinienne, puis personnellement par le commandant exceptionnel Alexandre Vassilievitch Souvorov. A.V. Suvorov (1730 – 1800) les a pratiqu\u00e9es lui-m\u00eame pendant la guerre de Sept Ans (1756 – 1763) et, \u00e0 la fin du XVIIIe si\u00e8cle, il a introduit ces techniques dans le syst\u00e8me d’entra\u00eenement des troupes. Dans l’arm\u00e9e, l’application de l’influence p\u00e9dagogique indirecte est encore tr\u00e8s douteuse, mais Suvorov a r\u00e9ussi \u00e0 introduire imm\u00e9diatement cette action dans les d\u00e9fil\u00e9s de garde sous le couvert de la r\u00e9p\u00e9tition r\u00e9guli\u00e8re des statuts. Ses trait\u00e9s \u00ab\u00a0Institution r\u00e9gimentaire\u00a0\u00bb (72 chapitres sur la pens\u00e9e et le comportement des soldats) et \u00ab\u00a0La science de la victoire\u00a0\u00bb (compos\u00e9e de 27 parties psychotropes, la chanson commen\u00e7ant au 46e et se terminant au 72e pas), qui sont les deux parties d’un m\u00eame manuel m\u00e9thodique, ont non seulement permis de pr\u00e9parer efficacement les d\u00e9fil\u00e9s, mais aussi d’am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de la formation des soldats, a permis non seulement de pr\u00e9parer efficacement les soldats et les officiers au service militaire, mais aussi d’augmenter consid\u00e9rablement le taux de survie des soldats – selon des statistiques datant de cette \u00e9poque, sur 100 soldats russes bless\u00e9s, jusqu’\u00e0 30 mouraient, contre 60 pour les soldats \u00e9trangers. \u00ab\u00a0Aujourd’hui, on prie, demain on \u00e9tudie, apr\u00e8s-demain, c’est la victoire ou la mort ! – disait Souvorov. Dans la th\u00e9orie de la \u00ab\u00a0Voie du guerrier\u00a0\u00bb, malgr\u00e9 ses racines chinoises, ce sont les Japonais qui ont le mieux r\u00e9ussi, et pas seulement dans cette direction. En s’appuyant sur l’exp\u00e9rience riche de trois mille ans de la m\u00e9decine chinoise qui enseigne le syst\u00e8me des m\u00e9ridiens et des points biologiques actifs (BAP) qui s’y trouvent, ainsi que sur sa propre exp\u00e9rience scientifique et pratique \u00e0 long terme, Yoshiro Tsutsumi a propos\u00e9 une m\u00e9thode originale et tr\u00e8s efficace d’exercices avec les doigts qui favorisent la sant\u00e9 et la pleine vitalit\u00e9 de l’organisme.<\/p>\n
EXERCICES G\u00c9N\u00c9RAUX DE RENFORCEMENT
\n1. Flexion des doigts : A) Pliez les mains avec les paumes \u00e0 la hauteur des yeux. Inspirez par le nez. Abaisser l\u00e9g\u00e8rement les doigts de la main droite, en pliant simultan\u00e9ment les doigts de la main gauche et en embrassant avec eux le bout des doigts de la main droite. Expirer par la bouche. B) En inspirant par le nez, d\u00e9plier les doigts de la main gauche, soulever simultan\u00e9ment la main droite et, en pliant les doigts de la main droite, saisir le bout des doigts de la main gauche. Alterner les flexions douces (16 fois) avec une respiration l\u00e9g\u00e8rement acc\u00e9l\u00e9r\u00e9e.
\n2. Pliage des doigts : A) Pliez les mains, paumes devant la poitrine. La respiration est normale, alternant inspiration et expiration. En laissant les mains dans la m\u00eame position, \u00ab\u00a0\u00e9carter\u00a0\u00bb les doigts et s\u00e9parer les mains. Pressez ensuite les doigts des deux mains l’un contre l’autre, en effectuant une expiration rapide par la bouche. Inspirer ensuite en s\u00e9parant les doigts et en ne laissant que leurs extr\u00e9mit\u00e9s press\u00e9es l’une contre l’autre. B) Diriger le bout des doigts vers soi, les presser l’un contre l’autre, r\u00e9p\u00e9ter la flexion des doigts et leur s\u00e9paration (10 fois). Respiration rythm\u00e9e, doigts fl\u00e9chis jusqu’\u00e0 l’\u00e9chec.
\n3. Flexion et extension des doigts : A) Lever les mains, paumes vers le visage. B) Plier tous les doigts un par un, en commen\u00e7ant par le pouce de la main droite, en inspirant lentement par le nez. C) Apr\u00e8s avoir pli\u00e9 les dix doigts, expirez par la bouche et ouvrez les doigts dans l’ordre inverse, en commen\u00e7ant par le pouce de la main gauche. L’exercice doit \u00eatre r\u00e9p\u00e9t\u00e9 10 \u00e0 12 fois, en pliant et en d\u00e9pliant soigneusement chaque doigt.
\n4. Mouvements circulaires avec des noix : A) En tenant des noix (une ou deux) entre les paumes de vos mains, faites des mouvements circulaires avec elles, en les pressant fortement contre vos paumes. B) R\u00e9p\u00e9ter les mouvements circulaires avec les noix sur le dos d’une main, en les pressant avec l’autre main. C) Faire des mouvements circulaires avec deux noix dans chaque paume en m\u00eame temps (dans le sens des aiguilles d’une montre dans la main droite et dans le sens des aiguilles d’une montre dans la main gauche). Ces exercices aident toujours \u00e0 se calmer, \u00e0 r\u00e9duire rapidement l’irritabilit\u00e9 et, par cons\u00e9quent, \u00e0 soulager les diverses influences stressantes.<\/p>\n
EXERCICES DE M\u00c9MOIRE
\n1. Presser avec le bout des doigts : A) Rapprocher les extr\u00e9mit\u00e9s du pouce et de l’index et les presser l’une contre l’autre avec force. Le m\u00eame exercice doit \u00eatre fait pour le pouce et le majeur, le pouce et l’annulaire, le pouce et l’auriculaire, en veillant \u00e0 ce que les autres doigts soient aussi droits et tendus que possible. B) Appuyer fermement la pointe du pouce sur la base de chaque doigt suivant. Cet exercice doit \u00eatre r\u00e9p\u00e9t\u00e9 15 \u00e0 20 fois pour chaque main.
\n2. Mouvements des doigts tendus : A) Lever les mains au niveau de la poitrine et les tourner paumes l’une vers l’autre. En \u00e9tirant les doigts jusqu’\u00e0 la limite et en les \u00e9loignant le plus possible l’un de l’autre, en commen\u00e7ant par l’auriculaire, rapprocher alternativement les doigts de la paume, sans toutefois les plier au niveau des articulations des phalanges. Les mouvements ondulatoires de l’auriculaire vers le pouce et de nouveau vers l’auriculaire doivent \u00eatre effectu\u00e9s sym\u00e9triquement avec les deux mains. Ne retenez pas votre souffle, r\u00e9p\u00e9tez l’exercice 15 \u00e0 20 fois. B) Les doigts sym\u00e9triques des deux mains sont reli\u00e9s par leurs extr\u00e9mit\u00e9s et les coudes sont \u00e9cart\u00e9s sur les c\u00f4t\u00e9s. Ecarter les doigts tendus avec effort, rapprocher lentement les paumes l’une de l’autre, puis revenir \u00e0 la position de d\u00e9part en d\u00e9tendant les doigts – la respiration est arbitraire, r\u00e9p\u00e9ter 15 \u00e0 20 fois.<\/p>\n
EXERCICE POUR AUGMENTER L’ATTENTION
\nA la base de l’auriculaire de la main gauche, l\u00e9g\u00e8rement serr\u00e9 en poing, amener le bout des doigts de la paume droite. Dans l’instant qui suit, serrer les doigts de la main droite en poing et amener le bout des doigts de la main gauche \u00e0 la base de l’auriculaire de la main droite. R\u00e9p\u00e9ter ces mouvements rapidement 10 fois avec chaque main – en changeant de main, il est n\u00e9cessaire d’expirer par la bouche.<\/p>\n
EXERCICES POUR RENFORCER LA VOLONT\u00c9
\n1. Alterner des respirations lentes et profondes avec des expirations en tendant fortement la paroi abdominale – r\u00e9p\u00e9ter ces mouvements avec concentration 10 \u00e0 15 fois en statique (debout) et en dynamique (mouvements sur l’\u00e9querre en avant et en arri\u00e8re, \u00e0 gauche et \u00e0 droite) avec retour au point de d\u00e9part.
\n2. Massage BAT, situ\u00e9 le long du m\u00e9ridien des poumons (on pense que ce m\u00e9ridien, associ\u00e9 \u00e0 la respiration, refl\u00e8te clairement la force de caract\u00e8re). Le m\u00eame point dans la version chinoise est appel\u00e9 \u00ab\u00a0shao-shan\u00a0\u00bb (jeune marchand) et est situ\u00e9 \u00e0 3 mm \u00e0 l’ext\u00e9rieur de l’angle du lit de l’ongle du pouce. Pour renforcer la volont\u00e9, masser soigneusement, irriter les deux c\u00f4t\u00e9s du pouce de la main gauche avec le pouce et l’index de la main droite, puis effectuer un massage similaire du pouce de la main droite, cet exercice est r\u00e9p\u00e9t\u00e9 3 fois pendant 2 minutes pour chaque doigt.
\n3- Masser la base du pouce (l’\u00e9minence de chaque main) avec le pouce de l’autre main pendant 1 minute. La r\u00e9p\u00e9tition quotidienne de ce simple exercice renforce consid\u00e9rablement la volont\u00e9 et rend le caract\u00e8re plus ferme, volontaire et harmonieux.
\n4. Ouvrir la paume de la main gauche et presser l\u00e9g\u00e8rement le point de concentration de l’attention (\u00ab\u00a0lao-gong\u00a0\u00bb), situ\u00e9 au milieu de la paume, avec le pouce de la main droite. Lors de la pression, expirez, et lorsque l’effort s’affaiblit, inspirez calmement. Cet exercice est r\u00e9p\u00e9t\u00e9 5 fois pour chaque main.<\/p>\n
EXERCICES POUR PR\u00c9SERVER LA TRANQUILLIT\u00c9 D’ESPRIT
\nSi vous \u00eates agit\u00e9 par des probl\u00e8mes domestiques ou professionnels, si vous devez faire une pr\u00e9sentation lors d’une conf\u00e9rence ou si vous devez passer un examen avec un professeur s\u00e9v\u00e8re, des exercices avec des noix ou d’autres objets \u00e0 la surface ronde mais irr\u00e9guli\u00e8re vous aideront \u00e0 retrouver la paix de l’esprit et \u00e0 vous concentrer. Les exercices suivants peuvent \u00eatre utilis\u00e9s avec succ\u00e8s \u00e0 cette fin.
\n1. Mouvements circulaires avec deux noix dans chaque paume.
\n2. Placez une noix sur la surface de la paume d’une main, du c\u00f4t\u00e9 de l’auriculaire, et avec la paume de l’autre main, appuyez l\u00e9g\u00e8rement et faites des mouvements circulaires avec la noix pendant 3 minutes. Si vous n’avez pas de noix sous la main, vous pouvez faire les exercices suivants. 3.
\n3. effectuer un massage fin de l’extr\u00e9mit\u00e9 de l’auriculaire pendant 2 minutes.
\n4. Masser le point de concentration, 8 \u00e0 10 fois pour chaque main.
\n5. Imm\u00e9diatement avant la performance responsable, serrer les doigts en un poing avec le pouce pli\u00e9 vers l’int\u00e9rieur et en faisant une expiration calme serrer le poing avec effort, puis affaiblir l’effort et faire une inhalation. Si cet exercice est effectu\u00e9 les yeux ferm\u00e9s, l’effet est encore plus important – effectuez-le 5 \u00e0 7 fois.<\/p>\n
EXERCICES D’APAISEMENT ET DE RELAXATION
\n1. Masser l’auriculaire des deux mains, \u00e0 l’endroit o\u00f9 se trouve, au bord int\u00e9rieur du lit de l’ongle (3 mm au-dessus du coin de l’ongle), un point appartenant au m\u00e9ridien du c\u0153ur. Masser chaque auriculaire pendant 2 minutes.
\n2. Lever les mains au-dessus de la t\u00eate, les accrocher du bout des doigts et les tirer alternativement vers la droite et vers la gauche, tout en inclinant le torse dans la direction correspondante. R\u00e9alisez l’exercice 3 \u00e0 5 fois.<\/p>\n
EXERCICES POUR S’ENDORMIR RAPIDEMENT
\nL’insomnie est une maladie typique des temps modernes qui affecte g\u00e9n\u00e9ralement les personnes travaillant dans le domaine mental. Aujourd’hui, l’insomnie est souvent appel\u00e9e \u00ab\u00a0la maladie des managers\u00a0\u00bb, c’est-\u00e0-dire des personnes soumises \u00e0 un stress psycho-\u00e9motionnel \u00e9lev\u00e9. Les exercices suivants sont tr\u00e8s efficaces pour surmonter les troubles du sommeil.
\n1. Un b\u00e2ton de 70 \u00e0 80 cm de long et de 20 mm de diam\u00e8tre doit \u00eatre appliqu\u00e9 sur l’arri\u00e8re de la t\u00eate et roul\u00e9 de haut en bas avec les paumes des mains, tout en inclinant simultan\u00e9ment la t\u00eate vers l’avant et vers l’arri\u00e8re, vers la droite et vers la gauche, augmentant ainsi l’irritation effective de l’arri\u00e8re de la t\u00eate. L’exercice doit \u00eatre effectu\u00e9 pendant 30 \u00e0 40 secondes.
\n2. Flexion et extension du pied en position allong\u00e9e dans le lit avec alternance de respirations combin\u00e9es – inspiration, expiration et r\u00e9tention du souffle pendant 10 \u00e0 15 secondes. L’exercice doit \u00eatre effectu\u00e9 20 \u00e0 30 fois pour chaque pied.
\n3. massage des points sym\u00e9triques, appel\u00e9s \u00ab\u00a0tentu\u00a0\u00bb dans la version japonaise et \u00ab\u00a0tan-chzhu\u00a0\u00bb dans la version chinoise. La traduction russe est \u00ab\u00a0colonne c\u00e9leste\u00a0\u00bb. Ce point est situ\u00e9 \u00e0 l’arri\u00e8re de la t\u00eate, juste au-dessus de la racine des cheveux, \u00e0 2 cm. Commencez le massage sous les oreilles avec les coussinets des pouces des mains simultan\u00e9ment des deux c\u00f4t\u00e9s, en allant l’un vers l’autre. Respirez calmement tout en bougeant les coudes d’avant en arri\u00e8re. R\u00e9p\u00e9tez l’exercice 15 fois.
\n4. Massage du lobe de l’oreille au centre, le massage s’effectue avec deux doigts : le pouce \u00e0 l’arri\u00e8re, le majeur ou l’index caressant lentement le lobe de l’oreille de l’avant sans pression.
\n5. Les exercices propos\u00e9s vous aideront \u00e0 devenir plus volontaire, plus concentr\u00e9, plus \u00e9nergique, plus organis\u00e9, plus professionnel, si n\u00e9cessaire, ils vous aideront \u00e0 soulager la tension et \u00e0 vous calmer, \u00e0 r\u00e9duire le temps de r\u00e9cr\u00e9ation et de r\u00e9\u00e9ducation apr\u00e8s des blessures survenues dans des conditions extr\u00eames de vie, d’activit\u00e9 et d’environnement.
\nListe des ouvrages utilis\u00e9s
\n1. Voronov I.A. Le myst\u00e8re des 72 arts guerriers de l'\u00a0\u00bbApocalypse\u00a0\u00bb russe – SPb. : Aton, 1998. – 384 \u0441.
\n2. Subetto A.I., Jayasekara P. Shanti, Lukoyanov V.V.. Noosphere-Cosmic Harmony – SPb : Asterion, 2014. – 20 \u0441.
\n3. Subetto A.I., Jayasekara P. Shanti, Lukoyanov V.V.. Noospherism – a new generalising scientific idea and a new paradigm of human history (Russia – Sri Lanka – Great Britain) : scientific report at the IX World Scientific Congress \/ under scientific ed. Dr. A.A.Gorbunov. – Saint-P\u00e9tersbourg : Asterion. – 2017. – 100 \u0441.
\n4. Koch R. Livre des symboles. Emblemata. Moscou : maison d’\u00e9dition \u00ab\u00a0Zolotoy Vek\u00a0\u00bb 1995 – 398 p.
\n5. Abaev N.V., Gorbunov I.V. Sun Lutan sur les bases philosophiques et psychologiques des \u00e9coles \u00ab\u00a0internes\u00a0\u00bb de wu-shu. – Novossibirsk : Nauka, 1992. – 224 \u0441.
\n6. Copeland N. Psychology and the Soldier \/ Per. from English A.T.Sapronov and V.M.Katerinich. – 2e \u00e9d. – M. : Voenizdat, 1991. – 96 \u0441.<\/p>\n
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